Peleando para adelgazar: cardio Boxeo.
Ponte los guantes, protégete el rostro y súbete al Ring, pues llego el momento de luchar por tu linda figura y para que de una ves por todas te sientas bien tu y tu persona, esta técnica te ayudara a ganar.es uno de los ejercicios mas efectivos y completos para adelgazar. El cardio Boxing, cardio box o cardio boxeo es una forma divertida y efectiva para hacer un ejercicio completo, pues algo parecido como lo es el cortar leña con hacha que también es un ejercicio completo.
Que es el Cardio Boxeo
Tiene muchos nombres pero básicamente es usar las técnicas del boxeo para hacer ejercicios como el aerobox.Tambien hay varios tipos como el cardio Kick box (con artes Marciales) y el boxeo puro.La mayoría de las técnicas son efectivas y seguras y de verdad no peleas contra nadie a menos que tu quieras competir.
Hay testimonios para tu conocimiento, de personas tales como la modelo Iman, que después de tener su hijo a los 45 años tuvo problemas adelgazando hasta que su esposo el rockero David Bowie le recomendó practicar Boxeo.Segun Iman el peso desapareció muy rápido.
Ventajas del boxeo.
Es uno de los deportes que quema muchas calorías ya que te sientes obligado a cumplir metas también depende del peso de la persona y la intensidad, pero va desde 400 a 800 calorías por hora.Es un ejercicio intenso que adelgaza rápido.
Mejora la coordinación
Los boxeadores son personas muy coordinadas porque para dar el golpe en el momento y lugar correcto se necesita habilidad y el boxeo mejora considerablemente los reflejos de la persona.
Desarrolla los músculos
El tipo de movimientos ayuda al desarrollo de los músculos porque te sientes obligado inconcientemente a desarrollar metas y tiempos determinados.
Desventajas
Golpes
Es un ejercicio rápido y agresivo esto hace que haya una mayor propensidad a daños musculares leves y es por ello es que deba haber constancia en los entrenamientos.
Pocas clases
Las clases de cardio Kick Boxing, son comunes pero las de boxeo no lo son.Hay equipo para hacerlo en casa o se puede ir a un lugar de entrenamiento de boxeadores pero el ambiente es un poco intimidante para algunas mujeres, pero ellas las féminas son bien recibidas en las sesiones de Boxeo por los hombres.
Es intenso
Con este ejercicio hay que prepararse para sudar y quemar grasas.
Para quien se recomienda el Boxeo
Es para todas las personas que no tienen problemas del corazón o con algunos huesos como las rodillas, codos y hombros. Es un ejercicio de alta intensidad por lo que se requiere tener buenas articulaciones
No es el ejercicio ideal para personas muy obesas porque puede causar daños a las rodillas.
La verdad de las cosas es un ejercicio divertido y diferente ya que te sacara de tu rutina diarias tienes tan solo un equipo puedes probar con un video pero no es la gracia ya que en forma directa son mas divertidas las clases.
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